Guru ka Gyan
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परीक्षा की तैयारी
के समय ध्यान केंद्रित रखना एक बड़ी चुनौती हो सकता है।
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पढ़ाई के लिए एक
निर्धारित समय
और
स्थान
बनाएं।
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नियमित रूप से
ब्रेक
लें ताकि
दिमाग तरोताजा
रहे।
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अपने
फोन
और
अन्य डिस्ट्रैक्शन
से दूरी बनाएं।
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दिन की शुरुआत में सबसे
कठिन विषयों
पर काम करें।
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ध्यान
और
प्राणायाम
जैसी तकनीकें एकाग्रता बढ़ाने में मदद करती हैं।
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पढ़ाई के दौरान
पानी पीते रहें
और हाइड्रेटेड रहें।
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नियमित
व्यायाम
और
अच्छी नींद
आपकी मानसिक स्पष्टता को बढ़ाती है।
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पढ़ाई के लिए
छोटे लक्ष्य
बनाएं और उन्हें
समय पर
पूरा करें।
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परीक्षा के समय में खुद को तनावमुक्त रखने के लिए
सकारात्मक सोच
रखें।
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